Hemos hablado de tipos de cara y los cortes de cabello que van bien con cada uno pero, ¿sabías que tu cuerpo puede ser clasificado según la forma? Sí. Dependiendo de tus dimensiones generales, puedes pertenecer uno de tres tipos diferentes de forma corporal. Conocer esto te puede brindar información muy útil a la hora de entrenar y definir tu musculatura, de manera tal que puedes optimizar el tiempo de ejercicio y la ingesta de alimentos para conseguir los resultados que buscas, sin trabajar de más. Sigue leyendo que a continuación te contamos más de cada uno de los tipos de cuerpo y las características de cada uno:
Tipos de cuerpo:
Ectomorfo
Características:
- Estructura osea relativamente pequeña y ‘delicada’.
- Le cuesta ganar peso
- Pecho plano
- Hombros pequeños.
- Delgado.
- Poca masa muscular.
- Metabolismo rápido.
Mesomorfo
Características:
- Atlético.
- Cuerpo generalmente “duro”, por lo general tienen músculos bien definidos.
- Cuerpo de forma rectangular.
- Ganan masa muscular con facilidad.
- También tienden a subir de peso con más rapidez que los ectomorfos.
Endomorfo
Características:
- Cuerpo “suave” y “redondo”.
- Ganan masa muscular con gran facilidad, sin embargo tiende a ocurrir lo mismo con la grasa.
- Generalmente son de baja estatura.
- Consiguen complicado bajar de peso.
- Metabolismo lento.
- Musculos poco definidos.
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